„Синиот понеделник“ е термин што го измислил психологот Клиф Арнал во 2004 година за да го опише третиот понеделник во јануари, кој се смета за најдепресивниот ден во годината.
Причините што се поврзани со оваа идеја вклучуваат: студеното време, недостатокот на сончева светлина, финансиските потешкотии по празниците и незадоволството од новогодишните одлуки кои често не се реализираат.
Овој термин е критикуван од многу експерти, бидејќи нема научна основа. Сепак, луѓето често го прифаќаат како објаснување за чувството на меланхолија што го доживуваат во овој период од годината.
Иако „Синиот понеделник“ е маркетинг алатка создадена за туристичка агенција, тој сè уште го привлекува вниманието на јавноста и се користи за да се подигне свесност за менталното здравје.
Дали овој ден навистина влијае на луѓето или е само мит, останува индивидуално прашање. Сепак, експертите потсетуваат дека е важно да се посвети внимание на грижата за себе, особено во зимските месеци, кога многу луѓе страдаат од сезонско афективно растројство (SAD).
С.Н.
